Projektové dny v SŠ chovu koní a jezdectví - Kladruby nad Labem s Martinou Jandovou 7. a 14.12. 2017

Dne 7.12. a 14.12. 2017 jsem strávila dvě celá dopoledne se studentkami SŠ Chovu koní a jezdectví v Kladrubech n.L.  Vzhledem k velkému počtu studentek se holky z 1., 2. a 3. ročníku rozdělily do dvou skupin, abychom se vešly do školní jídelny. Program 7. a 14.12.20017 byl stejný. S holkami jsem měla nejprve přednášku o tom, jak si správně sestavit zdravý a vyvážený jídelníček a v čem se ve výživě nejvíce chybuje. Probraly jsme i vážnější témata (anorexie, omezení potravin z jídelníčku kvůli zdravotním potížím). Mimo jiné jsme řešily i jídlo a sport, cukr v nápojích a potravinách, pitný režim a mnoho dalšího.
Po semináři jsme se pustily do praktické části - tvoření zdravých svačin. Holky připravily čočkový salát, bulgur s ovocem a řeckým jogurtem, tuňákovou pomazánku s řepou, lučinovou pomazánku s pórkem a rajčaty a pomazánku z čerstvého sýru a papriky. Děvčata ochutnala i netradičními saláty. Zkusila, jak chutná šťovík nebo naklíčená řepa a zelí. :-)

Byl to opravdu krásný den, který měl opravdu smysl. Ještě jednou všem holkám i paní učitelce děkuji.